哑铃与增肌训练哑铃锻炼和身体肌肉锻炼日常 1.2 ios官方版

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哑铃操训练的好处：

哑铃操训练是转向健康且适合的最好方法之一。

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哑铃操训练提高你的活力，自尊及自信。

哑铃操训练降低压力水平，提高内啡肽。

哑铃操训练，改善血液循环，降低血压。

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