应用介绍
欢迎来到 Rock,您的个性化指南,以强化骨盆底肌肉,提升整体健康。我们的应用程序旨在帮助您掌握凯格尔锻炼的技巧,这是一种证实有效的方法,可以强化骨盆肌肉,改善膀胱控制。
具备用户友好的界面和可定制的锻炼计划,Rock 让您轻松将凯格尔锻炼融入日常生活中。无论您是初学者还是希望挑战自己,我们的多种运动模式,包括快速收缩的爆发模式和长时间保持的耐力模式,都能满足您的健身水平。
// 主要功能:
- 从多种适合您偏好和目标的锻炼模式中进行选择。
- 通过详细的训练统计数据追踪您的进度并可视化改善情况。
- 设置每日凯格尔锻炼提醒,保持一致性,取得更好的成果。
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