轻轻断食 5.19.0 ios官方版

肥肉老不掉，体重要反弹！怎么办？轻轻断食在这里负责任的告诉你，不节食、不运动也能减肥哦！想要知道怎么做，就一起轻断食试试看吧!

什么是轻断食？
‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是这些年来明星都在推荐的减肥方法。

轻断食不等于节食，它只是在你的日常生活中加入一个断食窗口。不去规定你该吃什么，不该吃什么，也不需要你有规律的去健身房运动。只要能有规律轻断食，你也能瘦！


《轻断食》的作用：
【专属轻断食计划】
它会根据你记录的信息，贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在轻断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你~

【轻断食追踪】
轻断食将根据你的计划进行轻断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的轻断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个轻断食阶段的变化。

【食谱推荐】
不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！

【每日记录】
你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！

【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的轻断食过程并跟踪轻断食和体重的每日变化。

【食谱推荐】
不需要花大量精力寻找健康食谱，我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务！

【个性化轻断食计划】
这里涵盖当今热门轻断食计划，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

轻断食工具
- 数据追踪：有记录喝水量，步数以及体重等变化的功能，随时记录查看身体数据；
- BMI：自动计算BMI，为你寻找最适配的轻断食方案；
- 同步数据：打开“Apple Health”同步开关，同步您各项数据及饮食信息；
- 数据兼容：支持与部分运动软件数据兼容；支持与智能手环的数据兼容；
- 同步经期：支持与部分月经记录软件的数据兼容；
- Apple Watch：支持苹果手表，贴心小组件。

科普内容
- 内含科普文章，指导您如何选择正确的食物，控制饮食。
- 教你如何计算卡路里，控制食物热量。